共働きで毎日仕事に追われていると、「今日のごはんどうしよう…」と考える時間さえ負担に感じてしまうことはありませんか。
料理が嫌いなわけではないけれど、平日は余裕がなく、週末は作りおきで終わってしまう。
そんな生活に疑問を感じ、「いっそ料理をやめたら楽になるのかな」と検索してこの記事にたどり着いた方も多いと思います。
この記事では、共働き夫婦が料理をやめて宅食サービスを取り入れたことで、暮らしがどう変わったのかを、メリットだけでなくデメリットも含めて丁寧にお伝えします。
自分たちに合う選択かどうかを考えるヒントになれば嬉しいです。
共働き夫婦が料理をやめたいと思った理由
ここでは、実際に共働き生活を送る中で「このまま料理を続けるのは少しつらいかも」と感じるようになった背景をお話しします。
特別な出来事があったわけではなく、日々の小さな負担の積み重ねが理由でした。
週末の作りおきで休みがなくなる
平日は仕事でクタクタ。だから週末にまとめて作りおきをしていたものの、気づけば半日以上キッチンに立ちっぱなしということも珍しくありませんでした。
朝から買い出しに出かけ、帰宅後は下ごしらえや調理、片付けまで一気にこなす流れが定番になっていたのです。
本来ならゆっくり眠ったり、出かけたりしたい休日なのに、気づけば一日が終わってしまう。
作りおきが終わった頃には体も気持ちもぐったりしてしまい、「休んだはずなのに、また疲れている」という状態が続いていました。
次の平日のために頑張っているはずなのに、休日が回復の時間にならないことに、少しずつ違和感を覚えるようになりました。
献立を考えることが意外と大きな負担
毎日違うメニューを考えるのは、思っている以上に頭を使います。
冷蔵庫の中身を思い出しながら、「今日は何を作ろう」「昨日とかぶらないようにしなきゃ」と考える時間が、知らないうちに積み重なっていました。
さらに、足りない食材をメモしたり、仕事帰りに買い物に寄ったりと、献立を決めるだけでやることは意外とたくさんあります。
料理そのものよりも、その前段階である「考える作業」に疲れてしまい、だんだんとキッチンに立つこと自体が重く感じられるようになっていました。
食材を使い切れず、無駄にしてしまう
忙しい日が続くと、思うように自炊ができず、買っておいた野菜を使い切れなかったり、賞味期限が近づいて慌てたりすることもありました。
調味料も気づけば増えていて、同じようなものがいくつも並んでいることも。
「節約のために自炊しているはずなのに、結果的に無駄が出ているかもしれない」と感じるようになり、少し気持ちが沈むこともありました。
頑張っているつもりなのに報われない感覚が、料理との向き合い方を見直す大きなきっかけでした。
料理をやめて宅食サービスに切り替えて感じた7つのメリット
料理を手放すことに少し不安はありましたが、宅食サービスという選択肢を知ったことで「これなら無理なく続けられそう」と感じるようになりました。
外食とも自炊とも違う立ち位置が、共働きの生活に合っていたのです。
外食よりも体にやさしく、続けやすい
毎日外食に頼るのは、栄養や費用の面で不安がありました。
忙しいときほど外食は手軽ですが、揚げ物や味の濃いメニューが続きやすく、「これが毎日だと少し心配かも」と感じることもありました。
その点、宅食サービスは管理栄養士が監修しているものも多く、主菜と副菜のバランスが自然と整っているのが安心できるポイントでした。
自分で細かく栄養計算をしなくても、食事としてちょうどいい内容になっているため、考える負担がぐっと減りました。
また、外食が続くと出費がかさみやすいですが、宅食サービスは1食あたりの金額がある程度決まっているため、月の食費を把握しやすいと感じました。
「便利だけど高くつきそう」という不安が少なく、生活に無理なく取り入れやすかったのも大きな理由です。
温めるだけで食事が完成する安心感
冷蔵や冷凍で届く宅食サービスは、食べたいときに電子レンジで温めるだけで準備が終わります。仕事から帰ってきて疲れているときでも、包丁やフライパンを出す必要がなく、短時間で食事が整うのは想像以上に助かりました。
「何か作らなきゃ」「でももう動きたくない」と悩む時間がなくなり、帰宅後の気持ちがとても楽になりました。食事の準備に追われないだけで、夜の過ごし方に余裕が生まれ、ゆっくり休める日が増えたと感じています。
料理を完全にやめなくてもいい選択肢
宅食サービスを選んだからといって、ずっと自炊をしないと決めたわけではありません。
毎日頼るのではなく、「平日は宅食」「時間のある週末は簡単に料理する」といった形でも十分だと感じました。
「忙しい平日だけ頼る」「疲れた週だけ利用する」など、そのときの生活リズムに合わせて調整できる柔軟さは、大きな安心材料でした。
料理をやめるか続けるか、どちらかに決めなくていい。その中間の選択ができる点も、宅食サービスを取り入れる決め手になりました。
自由な時間が増え、心に余裕ができた
料理や後片付けの時間が減ったことで、平日の夜にゆっくり過ごせるようになりました。
帰宅後すぐにキッチンに立たなくてもいいと思えるだけで、気持ちの切り替えがとても楽になったと感じています。
テレビを見たり、スマホを眺めたり、早めにお風呂に入ってそのまま寝たりと、特別なことをしなくても「自分の時間」を持てるようになりました。
何気ない時間が増えただけでも、心に余裕が生まれ、翌日の仕事への気持ちも少し前向きになったように感じています。
栄養バランスを考えなくてよくなった
これまでは「野菜が足りないかも」「栄養が偏っていないかな」と、食事のたびに気にしていました。
忙しい中で栄養まで考えるのは意外と大変で、それが小さなプレッシャーになっていたように思います。
宅食サービスなら、あらかじめバランスを考えたメニューになっているため、その心配がほとんどありません。
考えすぎなくていい、という安心感は想像以上で、気持ちの面でもとても助けられました。
自分では作らない料理を楽しめる
煮物や魚料理、少し手の込んだメニューなど、自炊ではなかなか作らない料理を気軽に楽しめるのも嬉しいポイントです。手間や時間を考えて諦めていた料理を、温めるだけで食べられるのは大きな魅力だと感じました。
食卓に自然と変化が生まれ、「今日はどんなおかずかな」と思えるようになったことで、食事の時間が少し楽しみになりました。
夫婦間の負担や小さな不満が減った
料理を担当する人に負担が偏っていると、どうしても小さな不満がたまりやすくなります。
「今日は私が作るの？」「疲れているのに…」といった気持ちが、言葉に出なくても積み重なってしまうこともありました。
宅食サービスを取り入れてからは、食事の準備に関する話し合いや気遣いが減り、気持ちがとても楽になりました。
どちらか一方が無理をする必要がなくなり、自然と穏やかな時間が増えたように感じています。
料理をやめて感じたデメリットも正直に暴露！
宅食サービスを取り入れて良いことばかりではなく、実際に使ってみて初めて気づいた点もありました。
ここでは、後悔しないために知っておきたいデメリットや注意点を、正直な気持ちでお伝えします。
自炊より食費はやや高くなる
どうしても自炊と比べると、1食あたりの金額は高くなります。
特に最初は「思っていたより高いかも」と感じる方もいるかもしれません。
ただ、食材を買いすぎてしまったり、使い切れずに捨ててしまうことが減ったことを考えると、実際の負担感はそこまで大きくありませんでした。
また、疲れている日に外食やコンビニに頼る回数が減ったことで、トータルの食費は大きく変わらなかった印象です。
「料理をしない分、他でお金がかかる」という不安はありましたが、結果的には納得できる範囲だと感じています。
味の好みが合わないこともある
サービスによって味付けの傾向やメニュー内容が異なるため、すべてが自分の好みに合うとは限りません。
「少し薄味に感じる」「思っていた味と違う」と感じることもありました。
ただ、続けていくうちに好みのサービスやメニューが分かってきます。
最初はお試しセットや少量プランを利用し、無理のない範囲で試してみることで、失敗しにくくなると感じました。
冷蔵庫や冷凍庫のスペースが必要
宅食サービスはまとめて届くことが多いため、あらかじめ保存場所を確保しておく必要があります。
特に冷凍タイプの場合、思った以上にスペースを使うこともありました。
事前に冷凍庫の中身を整理しておくだけでも、受け取り後がとても楽になります。
慣れてくると量の調整もしやすくなり、無理なく利用できるようになりました。
「味が合うか不安」「冷凍庫が心配」など、宅食は始める前に気になる点が出やすいですよね。
そこで、目的別（時短・健康・コスパ）に合う宅食を整理したページを作っています。
→ 共働き夫婦が失敗しにくい宅食の選び方・比較まとめはこちら
共働き夫婦におすすめの宅食サービス3選
ここでは、料理の負担を減らしたい共働き夫婦に向けて、実際に使いやすく、生活に取り入れやすい作り置きタイプの宅食サービスを紹介します。
それぞれ特徴や向いている人が異なるため、自分たちのライフスタイルに合うものを選ぶ参考にしてみてください。
手料理ストック｜家庭的な味が好きな方に
どこかほっとする家庭的な味付けが特徴で、外食のような濃さや油っぽさが苦手な方に向いています。
毎日食べても飽きにくく、「ちゃんとしたごはんを食べている」という安心感があるのが魅力です。
仕事で帰りが遅くなった日や、どうしても何も作りたくない日でも、冷凍庫にあると思うだけで気持ちが楽になります。
忙しい共働き生活の中で、いざというときのお守りのような存在になってくれます。
「今日は何もしたくない…」という日に、冷蔵庫にあると本当に助かります。
家庭的な味が好きな方は、まずはこちらをチェックしてみてください。
シェフの無添つくりおき｜健康を大切にしたい方に
添加物をできるだけ使わず、素材そのものの味を活かした料理が特徴です。
外食や市販のお惣菜が続くと体調が気になる方や、日々の食事で健康を意識したい方に選ばれています。
味付けはやさしく、野菜もたっぷり使われているため、体に負担をかけにくい印象です。
食事内容に気を配りたいけれど、自分で一から作る余裕がない共働き夫婦にとって、安心して取り入れやすいサービスです。
外食や市販のお惣菜が続いて、少し体のことが気になっている方には安心感があります。
食事内容を大切にしたい方は、詳細を見てみてください。
つくりおき.jp｜忙しさを最優先したい方に
冷蔵で届くため、温めるだけですぐに食べられる手軽さが魅力です。
帰宅後すぐに食事を用意できるので、平日の夜を少しでも楽にしたい方に向いています。
献立を考える必要がなく、調理の手間もほとんどかからないため、とにかく時間を節約したい共働き夫婦にぴったりです。
忙しさがピークの時期だけ集中的に使う、といった使い方もしやすいサービスだと感じました。
とにかく平日の時間を確保したい方には、かなり相性がいいサービスです。
忙しい時期だけ使う、という選択肢もあります。
料理をやめるて宅食サービスにするか迷っている方へ
ここでは、「料理をやめるのは少し不安」「本当に自分たちに合うのかな」と迷っている方に向けて、宅食サービスが向いているケースや、無理のない取り入れ方についてお話しします。
今すぐ決断しなくても大丈夫なので、判断材料として参考にしてみてください。
宅食サービスが向いている人
平日は仕事で余裕がなく、食事の準備が負担に感じている方や、週末はしっかり休みたい方には、宅食サービスは心強い味方になります。
帰宅後に献立を考えたり、キッチンに立つ気力が残っていない日でも、食事の心配をしなくていいという安心感があります。
また、忙しさから外食やコンビニが続いてしまい、「この生活でいいのかな」と感じている方にも向いています。
無理に完璧な食生活を目指さなくても、少し整った食事を取り入れられる点が、気持ちの負担を軽くしてくれます。
無理に料理をやめなくても大丈夫
毎日頼らなくても、「今日は疲れたな」という日に使うだけでも十分です。
料理をする日としない日を自分たちで選べることで、気持ちに余裕が生まれ、罪悪感を感じにくくなりました。
すべてを宅食サービスに切り替える必要はなく、忙しい平日だけ利用したり、余裕のある日は簡単に自炊をしたりと、柔軟に使えるのが続けやすい理由です。
無理のないペースで取り入れることが、長く続けるコツだと感じました。
まとめ｜料理の負担を減らすだけで暮らしは変わる
料理をやめることは、決して手抜きではありません。毎日頑張っているからこそ、負担を減らす工夫をするのは自然なことだと思います。
大切なのは、周りと比べることではなく、自分たちの生活リズムや気持ちに合った形を選ぶことです。
宅食サービスを上手に取り入れることで、食事の準備に追われる時間が減り、心にも少し余裕が生まれました。
その余裕が、仕事やプライベートを前向きに過ごすきっかけになることもあります。
まずは無理のない範囲で、気になるサービスを試してみることから始めてみてはいかがでしょうか。